Nuez mariposa | Positiv (250 g)

Nueces mariposa 100% naturales, sin sal y sin aceites.
 
Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud del corazón y del cerebro.
 
También proporcionan proteínas, fibra y polifenoles, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
 
Una ración de 20 g de nueces aporta el 9 y 8% de la ingesta diaria recomendada para fósforo y magnesio, respectivamente. Además, son fuente de vitaminas B1, B2, B3 (niacina) y especialmente de ácido fólico y vitamina B6.
 
Las nueces contienen hasta un 14% de proteínas. Sin embargo, estas proteínas son deficitarias en un aminoácido esencial, la metionina, por lo que combinándolas con cereales (por ejemplo, en pan de nueces), se obtiene una proteína de completa.
 
Son perfectas para disfrutar solas como un snack saludable, como un ingrediente en ensaladas o como parte de recetas de repostería.